多运动，另外在饮食上注意，黄瓜等是减肥的好东西，给你介绍中很好的减肥食品-苦瓜，早上起床用香油调升苦瓜，之后就不吃早餐了，坚持吃一定可以家内，但苦瓜就是苦了点，但很有效的
冬瓜，西芹，西红柿，青瓜这些食品不但可以减肥，也可以美容的效果！你喝下碧生源肠清茶，效果很不错的哦，我现在每天早上空腹喝一杯，晚上临睡前喝一杯，一夜的时间就可以把肠道里的垃圾都清理啦！感觉身体没有那么沉重啦！
