要么是车的龙头高了，坐垫低了，先尝试将龙头和坐垫保持在同一水平线，再依个人感觉升高或者降低坐垫，手腕不要僵直的握着握把，要适当弯曲，同时视手腕的疲劳程度适时变换握把姿势；要么是车架买大了，车架跟衣服一样，分了大中小号的，山地车车架最好是买到和自己身高匹配的车架大小，买不到合适的，买小不买大，看看你自己车子车架的尺寸是否和自己身高匹配
关于胳膊疼呢，是你还没适应的关系吧，山地车是流线型设计，所以骑行者都是俯身，尽可能减少身体的空气阻力，你应该还没习惯于俯身骑行，老是不自主想挺直身子.....关于手掌疼，还是配付手套吧.....
把坐垫降低就少趴点，胳膊就好些，在买副手套应对手掌疼
没有适应吧了
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