我很不喜欢难受，它是负面情绪之源，可是活着怎么也摆脱不了？

2024-12-19 02:43:07

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回答1：

负面情绪是我们某种人生需要没有被满足的信号。当你产生负面情绪的时候，你要静下心来体会这种情绪的后面，是你哪种人生需要没有满足。然后想办法去满足这种人生需要，就能够摆脱那负面情绪了。
比如当你饥饿的时候。或瞌睡的时候，你就容易发脾气。指责攻击别人。或者指责攻击自己。这时候你需要静下心来想想，你的哪种人生需要没有得到满足。你就会知道你是饿了，需要食物，你是困了需要休息。然后你去吃，去休息。吃饱了，睡足了你，又变得高兴了。

回答2：

谁都不喜欢难受，谁也避免不了难受，重点是如何更好的去面对

回答3：

自己调整心理状态有些事情如果改变不了就不要太放心上

回答4：

谁没有啊、、、。