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早晨空腹跑步，有利于身体脂肪燃烧吗
早晨空腹跑步，有利于身体脂肪燃烧吗
2025-02-25 16:53:34
推荐回答（1个）
回答1：
不利于脂肪燃烧。空腹跑步并不能加速身体燃烧脂肪的，因为跑步减脂是心率决定的，必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。空腹跑步只能更多的分解掉肌肉，而不是脂肪。得不偿失。
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