吃完饭后先喝杯白开水半个小时后再吃西红柿为佳，那个时候是吸收生
水果和蔬菜的最佳时机。
这个季节吃西红柿很好，因为西红柿不止美白，还防晒，不过熟的西红
柿效果更佳。
早中晚都应该吃的，稍微青一点的西红柿含Vc是最高的。
因为Vc是水融性的，人的身体70%都是水分，固Vc流失的很快。还有这个季节吃稍酸口的杏（含Vc是最高的），满足需要和增加抵抗力。
上午比较好，新的一天来临，我们需要足够Vc补充，以满足需要和增加抵抗力。副作用到没有，上午金，下午银，而已。
下午吃吸收比较好
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什么时候吃都好
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