1、内衣勤换洗，内裤要宽松，棉质的最好 2、少喝酒抽烟，多喝水 3、有空打扫打扫房间，可以愉悦精神 4、运动是健康的王道，每天注意锻炼 5、养成好的作息习惯，不熬夜不赖床 6、平时就注意保养，没什么30岁后减肥的说法，人压根就不能胖起来 7、每天晚上9点到10点之间用热水泡泡脚，很舒服的说 8、生活要节制，肝火肾水协调才能健康 希望能帮到你
