忽然变得易怒敏感是因为什么

对自己不自信，太过于在于别人的看法，没有强大的内心和心理素质，能力不足，想象着要改变自己却又安于现状不敢尝试新鲜事物，自尊心太强，总是在意别人的只言片语，始终没有办法做到为自己而活，别人的一句话抑或一个不恰当的表情都有可能伤害到你或者会让你伤心好久。总是扭曲别人的看法，当别人说过一句你忌讳的话时你可能在心里会揣摩好久别人的意思，自己始终没有办法解脱自己。更别谈潇洒自我的去生活了，内心太敏感，有时候敏感到怀疑自己或者怀疑自己活着的能力和价值，太过容易贬低自己，没有办法在生活中处处表现出自己的擅长的方面以及不能很好的表达出自己对人生的规划和目标，总是莫名其妙的生气，有时候是生闷气，有时候是因为自己讨厌的人说过的一句话或者做的某一个令自己恶心的动作而已。总是爱憎分明，对于讨厌的人总是不能很好的容忍，最多的不搭理，情商不是很高。但是这样的人有某些方面有一定的天赋或者是特别的能力，他们可能有人群密集恐惧症，甚至有轻微的焦虑症。但是这样的人在某些方面有特别的创造力，只是他们有些懒，正是由于这种懒惰可能会丧失他们独有的天赋，他们不善于发现和了解自己。他们宁愿去花费时间去观察别人也不想去了解内心深处的自己。所以更多时候这样的人总是没有太多成绩。有时候不是他们的性格和心理缺陷而是有太都限定性因素。童年时期的遭遇经历，遗传性因素，受教育条件，生活条件，心理健康因素，父母的教育水平，学校的教育情况，交友情况，以及自己的消费能力处事能力以及自己对现世问题的看待情况等等都有包含。建议多看着书，培养自己的兴趣爱好以此分散自己的注意力或控制自己的情绪，多学点扎实的专业知识来提高自信能力，闲暇时光可以多看着自己喜欢的电影和纪录片，关于文化的，美食的，音乐剧也可以，来提高自己的鉴赏能力。偶尔可以写点东西，可以记录些生活感悟，也可以练字，毛笔字钢笔字都可以。总之适合自己的兴趣不管是什么样的哪怕是有限制的追星那都是好的。毕竟人活一生怎么舒服问来，何必在意别人的看法。在某种程度上讲人都是立体的，根本看不透也猜不着，别花费精力去参透别人，忠于自己更快乐。有时候自我总比自卑好。人之所以自卑那是由于比较产生的，这是人与人之间的有目的的比较，也是一种恶性循环，不利于个人三观健全，有事时候毁扭曲个人对自己的全面认识。不如多花时间去丰富自己的生活，只有自己拥有更多兴趣和爱好了，也许生活就就开心多了，生活也就不那么拧巴了。