长期不做大量运动，第一次会酸痛是正常的，只要不疼就行了，免得怕是拉伤经了。 如果只是酸，坚持下去是没有问题的。再过几天就会不酸了的 o(∩_∩)o
可以通过以下方法解决问题：1、正常现象，运动贵在坚持。
