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练胸肌的时候胸部有点发力感但是手臂很酸胸部不酸。什么飞鸟哑铃卧推都是一样的求激活胸肌的办法
练胸肌的时候胸部有点发力感但是手臂很酸胸部不酸。什么飞鸟哑铃卧推都是一样的求激活胸肌的办法
2024-12-16 07:30:12
推荐回答（3个）
回答1：
继续练下去就好了
回答2：
双臂支撑悬停20分钟
回答3：
这是用力点不对呀
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