还能怎么办？自己将学习和休息做好调节和科学计划安排，长期休息不足，或者是生物钟紊乱，会对身体造成严重影响，不利于，身体健康和，学习。
睡前做手指操。不是百度上的那种。具体可以直接找我。。 还有助于提升智力 neighber同学
