首先明确，宁夏的是红枸杞，青海的是黑枸杞，红枸杞含有的有效成分黑枸杞都有，而且含量比它高，它还含有黑果色素—天然原花青素，这个是红枸杞没有的，所以在功效方面更全面，更有效，黑枸杞适合泡水喝，饮用也比较简单，随时可以喝，注意选择青海格尔木的，这里的环境无污染，更健康
