四种游泳泳姿哪种那种最快？哪种最省力？

自由泳或仰泳。

同等距离如果选择快速游泳，自由泳时间最短最省力，如果是慢速游动的话，则是仰泳，因为漂浮在水面上，可以依靠浮力很放松的进行。

如果是非正式比赛来说，潜泳是最快的，潜泳最快的原因正是全身浸没在水中，无需在空气和水面之间来回切换，减少阻力的影响。如果是正式比赛规定泳姿来说，就是自由泳，这个可以从目前各个泳姿的世界纪录中就可以看出来。

自由泳是最快最有效的泳姿，也是竞技比赛中最快的泳姿，自由泳同样可以做到最小的体能消耗来进行长距离游泳。

由于自由泳左右用力均衡，而且使身体在水里成一个流线型，所以自由泳游起来又省力又快，是非常常见的游泳姿势。自由泳要求游泳者俯卧，腿部动作跟仰泳腿一样，要交叉上下鞭打，手部动作要求从大腿附近回臂过头入水后抓划推水到大腿附近后再回臂。

扩展资料：

1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

4、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

一般情况下是自由泳最快，但个别人就会不同，看自己的条件、主项；如果不是专业运动员，会认为蛙泳或仰泳是最轻松的；但如果是受过专业训练六年以上的专业运动员会认为蝶泳是最轻松的，因为蝶泳只要腰部用力，就可带动全身。

自由泳最快，100米男子47秒，女子52秒。其次是蝶泳，100米50秒由菲尔普斯保持的，女子56秒。接着是仰泳男子52秒，女子58秒。最慢是蛙泳，这是最好学会，但是是最难学好的一种姿势，男子58秒，女子1分4秒。以上均为世界纪录。

　　自由泳最快，仰泳最省力。

　　因为：
　　自由泳这种姿势结构合理，阻力小，是游泳速度最快的一种游泳姿势。对技术没有规则限制。

　　仰泳是靠浮力使人体浮在水面上。只需要手部与脚部等的配合。

自由泳是最快的 如果说对于业余者来说蛙泳是最适合休闲放松的但如果从专业上来讲 仰泳是最省力的