我15岁了，才160CM，算矮吗，要如何快速长高呢

睡眠增高法是一种实用，健康,使用最方便的，最新的身材长高方法。身材长高与否，生长激素是关键，身体长高的必需物质生长激素在睡眠中大量分泌，帮助身体长高。现代医学研究表明，婴幼儿在睡眠时的生长速度是醒着时的3倍，可见睡眠对长高的作用。登录新浪-博客-网进行搜索-博客作者-《健康增高》或书《健康睡眠快乐成长》在卓越网有售，告诉你如何长高。睡眠长高法，在晚上睡觉时，按照一些步骤进行，即可帮助长高，非常方便和实用，特别适合中学生使用。睡眠长高，无需费用，早一天使用，效果更明显。睡眠长高方法是结合身体长高的自然规律，促进长高的必要的物质——生长激素的分泌，达到轻松长高目的。我们知道，身体发育和长高是需要经过一个漫长的过程，增高者按照《健康睡眠快乐成长》的书中的要求，通过睡眠帮助长高，让每天身体处于长高的最佳状态，有效的促进长高。可经过三周的时间来体验睡眠长高法的感觉。睡眠长高方法的使用不占用生活和学习的时间，特别为青少年制定的长高方案。对于身体长高而言，时间就是身高，浪费时间，等于放弃长高。有的少年朋友往往把时间过量的用在一些无益的长高上，如：运动、跳绳等。在10多年的长高时间里，如果没有长期的坚持，仅仅做某一个动作，在短时间内，是难以对身高产生作用。俗话说，过了这个村，就没那个店。身体生长有其明显的规律，长高的机会与时间一样，一旦错过，就难以弥补。通常，我们要问，能不能长高？现在，长高不是问题，长多少是关键，尤其是对于青少年来说，更重要的是在于长高的幅度，长10厘米也是长，长1厘米也是长，大幅度的长高，成年后的身高就会有保障。同年出生，别人成年后的身高比你高，这就是长高幅度的问题。更多的长高知识在博客《健康增高》，《健康睡眠快乐成长》对睡眠长高法进行全面、详细的阐述。新浪网的博客作者‘健康增高’，是书《健康睡眠快乐成长》的读者交流的平台。要在有限的长高年龄里，争取更多的身高。千万还要过早放弃努力，以免遗恨终生！24

一、应该多吃蛋白质，尤其是含有中\"氨基酸\"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。二、经常参加体育锻炼，尤其是跳跃性、伸展性项目，比如慢跑、跳（摸）高、跳远、投掷、悬垂等素质项目，篮球、排球、足球、羽毛球等球类项目。

应该算是中等吧、
我十六岁（没到） 174
在我们这里，我这种身高是属于不太高。
但是也不算是矮得了。
如果如果你是北方的我就不清楚了。
我只知道在南方这儿还算不错了。
但还是因人而异吧。
如果父母比较高的话。
个别人可能长得特别得高。
当然，家庭状况也算在内。
如果比较有钱，营养就跟得上了。
别人的还是会高一些得。
不过你这种身高当然不会算矮了。
中等刚刚好嘛。
而且男孩儿基本上都晚一些长个儿得。
只要增加运动。
还是有很大得潜力得。