一，精神方面，要放松心态，压力，焦虑等等都会引起便秘，二，饮食方面，多吃点粗粮，水果，饮食规律，三，多喝水，很重要。便秘也是身体出现问题的表现，让我们注意身体呢
经常便秘怎么办？引起便秘的原因一喝水少，二纤维不足，三缺少运动，四压力大，取冬瓜荷叶开水冲泡每天喝三次试一下。
喝蜂蜜水或者多吃水果就好。
喝蜂蜜水
