你好！喝点牛奶没问题啊。吃芋头,会变胖哦。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
喝点牛奶没问题啊。吃芋头,会变胖哦。
发胖要看你一天摄入的总热量。
如果摄入的总热量小于你的运动消耗的热量，就不会发胖
我最近也在减肥，晚上喝牛奶有助于睡眠，如果减肥的话，建议在睡觉前提前一个小时喝，晚餐尽量少吃，其他的蔬菜都可以吃，但要控制食量，晚餐建议不要吃鸡蛋了。水果最好上午10-11点吃和下午4-5点吃。希望你减肥成功。
