太极拳的特点:轻松柔和,连惯均匀,圆活自然,协调完整。 动作要领:意识引导动作,注意放松,不用拙力,上下相随,周身协调,虚实分清,重心稳定,迈步如猫行,运动如抽丝。呼吸自然(起吸落呼,开吸合呼)太极拳对身体各部位的要求:身体移动时,始终保持顶平、两肩平、两胯平、两脚平,形成太极运动中重心平稳的特点。练习太极拳时,要求以意议为主导,用意议近年呼吸(即息)、控制肢体(即形),支配呼吸与动作有序配合。
放松
