苦瓜洋葱牛肉可否同食

苦瓜洋葱牛肉是可以同食的。
苦瓜的主要营养成分为：
每100克鲜苦瓜中，含有水分约94克，蛋白质1.2克，脂肪0.2克，碳水化合物3克，钙18毫克，铁0.6毫克，钾343毫克，钠1.8毫克，磷36毫克，胡萝卜素0.08毫克，尼克酸0.8毫克，硫胺素0.01毫克，维生素C120毫克，以及多种氨基酸。

洋葱主要有营养成分为：
蛋白质. 钙. 铁. 磷. 硒. B族维生素. 维生素C. 维生素E. 粗纤维. 碳水化合物等

牛肉的主要营养成分为：
蛋白质 ；脂肪； 碳水化合物 ；膳食纤维；胆固醇 ； 维生素；钙； 磷；钾；钠等。

苦瓜不能和一下东西同食：
苦瓜+猪大排：形成草酸钙阻碍钙的吸收
苦瓜+猪小排：形成草酸钙阻碍钙的吸收
苦瓜+山竹：身体不适
苦瓜和以下搭配吃对身体有帮助：
苦瓜+茄子：对缓解心血管疾病有良好功效
苦瓜+圆茄子：对缓解心血管疾病有良好功效
苦瓜+洋葱：提高机体的免疫力
苦瓜+青椒：抗衰老
洋葱不可与以下食品同食：
洋葱+蜂蜜：一起吃会伤眼睛，引起眼睛不适，严重会失明
洋葱+虾（河虾，小龙虾，皮皮虾，基围虾）：形成草酸钙产生结石
牛肉不可与以下食品同食：

牛肉+栗子 引起呕吐
牛肉+红糖 引起胃胀
牛肉+盐菜 会中毒
牛肉+鲶鱼 会中毒
牛肉+田螺 会中毒
牛肉+白酒 会牙齿发炎
而苦瓜和洋葱一起吃是最佳的搭配，加上牛肉一起同食能相互补充营养，所以他们三者是没有实物相克的，可以放心食用。
注意：但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气。尽管夏天天气炎热，但人们也不可吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、葱、蒜)，这样可避免苦味入心，有助于补益肺气。
牛肉和洋葱按平时正常食用即可。

可以的，但不建议三样同炒，苦瓜炒牛肉会更好。

可以，我之前也做过，不会中毒的

不能一起吃

会拉肚子，肠胃不好的人最好少吃