用眼习惯与生活紧密相连的。首先看你度数高不高，200度左右的话看近处就不用戴眼镜，看远就必须带，300度以上就必须带了，因为你在看远的时候如果看不清楚就会虚着去看东西，使睫状肌一直处于高度调节状态，时间久了睫状肌疲劳了就会失去良好的调节力，久了就会造成弱视，这就以后戴眼镜都没办法挽回了。不要以为带了眼镜度数就会增长，越不戴才会增长。因为带了眼镜他能让你轻松看清楚远处，从而放松眼部肌肉。你说的下课不戴眼镜是因为他们用眼也不需要看太远的视物，如果他们看不清是肯定腰需要带的。然而你说的远视眼不是看远的清楚，然而看近的就不清楚，是因为聚焦成像问题，近视眼是像聚焦在了视网膜前方，而远视眼是聚焦在视网膜后面，所以都会导致看不清楚，所以可以通过凹凸透镜来使像成在视网膜上。
这个可能是你理解错了，本身近视就是近处的东西能看清，而远处则不能看清，看书写字的时候，出于一定的距离了，所以距离远了就看不清了，在下课后，人的各个神经都是处于放松状态，所以不带眼镜是缓解眼睛的疲劳，最好是课间把眼镜摘了多看看远处的景物，做做眼保健操，每天坚持，能不带眼镜的时候尽量别带，这样可以减少近视的加深!
睡觉的时候就不该带了，早晨起床后也不要马上就带眼镜，等需要干什么，或者出门再带
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