严不严重要看症状的大小，从你这个检查结果上看需要治疗。每天早晚可以在腰部垫毛巾（把2个毛巾卷起来），垫1小时，可以做推拿，刮痧，另外配合锻炼背肌，坚持拉筋恢复的会快些。平时注意避免久坐久站，别着凉，别睡太软的床。
前面所说的都是骨的生理现象，L4-L5,L5-S1有突出现象，这种病症是由于肝肾不足导致的筋骨柔软，应该进行治疗，以防后患。我建议你上中医回春堂找这方面的专科达到治愈的目的，也能够使身体强壮起来。
腰椎间盘突出，2个拉筋动作，增强腰背肌，腰背越来越健壮！
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