我以前和你的性格相仿，做事总考虑旁支末节，遇事首先想到的就是最坏的结果。其实人过于小心谨慎是一种羁绊，是自己给自己创造瓶颈，从而让自己深陷瓶子底，不得而出。这是一种悲观情绪，很没有安全感。所以我们要多交朋友，四处谈心和别人多多交流，更要积极参与朋友聚会。让积极的感情冲淡我们阴郁的心理，从而培养自己的自信心。友情提示，走出闷去
1,不要总局限在自己的小圈子，多关注身边其他人其他事
2, 对自己的日常，只设定近期的小目标，完成一个就庆贺一下，给自己加油
3, 定期运动，运动让人兴奋自信
不要把那些事情放在心上，你要相信自己，你是最棒的！你想想，他是人，我也是人，他有手有脚，我也有啊！那么他能做到的我为什么不能做到了呢？
因为你想事情都是负面，爱往坏处想，你可以想事情乐观的一面，也就是好的一面。祝您愉快！
脑子减单点，人生在世不过两三万天而已，想开点，要活得快乐就行
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