街舞托马斯的分解动作怎么做？

1:练摔!摔到不怕位置!
2:练在地上的并腿全旋!练到能连续做五个.主要的地方是要把重心保持在两个手中间,虽然在转,但是手上的感觉就像是撑在地上!(就算碰地了也不要停!一直做,直到做到五个!)
3:在做并腿全旋的时候逐步的将腿分开,(更要注重两个手之间的重心移动,切记不能左右摇摆来换重心!)把肩撑到最高!(别想接倒力,你们是不可能做的到的!)
4:在分腿的时候把右腿往右侧耳后直膝猛踢,提的越后越好!(切记膝盖不能弯,要不然你一定和地面接吻!)重心在两手之间,肩撑到最高!(托马斯的前半部分!)
5:后半!过半后左腿往脑上放猛升.(切记髋不能外展,髋要面对正前放偏下,但是也不能朝下!)升左腿的时候你的右腿会跟着你的双手重心交替后自然的拉出!只要你的重心一直保持在两手之间并且你的肩一直撑的最高位置的话,你以成功的做出了托马斯.至于连续做地二个的话是要锻炼你的协调性和体力了!
我今天心情不好!告诉你们这些军事高度机密.望你们能参透学得!
你们努力吧!只要照我说的做决对ok

呵呵 简单 的很 第一部 起步 看你是左手 还是右手习惯 首先 把腿部韧带拉好 以免狂练时 拉伤 手掌支撑在地面 腿分开到自身一定的承受范围 然后 一只腿向后 拉 然后从内往外 画圈 当腿要打着另外 一只时候 另一只腿 往天空踢 让 画圈的腿出去 当画圈的腿出去的瞬间 腰部向前顶子 让 腰屁股 头 平行 然而 双腿会自然 形成 V 型 第一部起步画圈的腿现在就用力的想天踢 然后剩下的腿用力的在空中化 同时 一只手要马上腾空 让在空中画圈的腿 把身体带动过来 就OK了 一圈 当你 一圈练的滚瓜烂熟的时候 就可以接圈了 接圈和起步的区别就是 到后面 和换手 到后面的时候 换手 要速度 而且 腰力 要把下半身 带到空中一定时间 让起步的腿画圈 OK了 其实托马斯的 动作 就要求两腿 会很好的画圈 就行了