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跑30分钟步相当打羽毛球多长时间
跑30分钟步相当打羽毛球多长时间
2025-02-25 12:09:24
推荐回答（1个）
回答1：
看你心肺功能和打球水平。
30分钟最快我可以跑6公里，消耗350大卡。
目前打球7年，拉吊突击打法水平还凑活，双打有时可以跳杀，男单比赛30分钟水平相近的话，我最高心率超过190，消耗超过400大卡。
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