你见过非洲没吃饭的难民么？他们没东西吃还能胖么？所以减肥无非是把摄入多余的脂肪都消耗掉！第一、尽量减少摄入量，想减肥摄入就要小于身体消耗！第二、多运动，如果已经摄入过多食物，就要加速将其消耗，这个必须运动，要么吃什么排泄药！总之正常人的健康减肥之道就是：少吃多动！===摄入<消耗继续运动！给自己制定计划并坚持！祝你成功！
有啊，我不到一个月瘦了7斤
适当的早上喝杯温水兑白醋
到了平台期
平台期
