* ... *胃提示
一，养成良好的生活习惯：少吃多餐，吃只有7个全餐。吃了早上好，中午吃，晚上吃少。避免暴饮暴食。
二，改变饮食习惯：按时就餐，不要站或坐吃蹲。戒吃辛辣，油炸，烟熏食物如烧烤等，不要吃酸，冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶，咖啡等。多吃蔬菜和纤维的食物，如芹菜，香菇等。
三个积极食疗和按摩保健：羊肉，狗肉等热性食物都适合胃功能紊乱和胃的功效，大蒜杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞，银耳，红枣，核桃可以零食或入菜。饭后，睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针摩擦环64圈。经过搓热双手按摩小腹。
^ _ ^养胃食品
1，小米：胃，神经
2，南瓜：南瓜性温，味甘。
解毒：南瓜中含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附作用，可以消除体内的粘接和细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅，汞和放射性元素，起到解毒。
保护胃粘膜，帮助消化：南瓜中含有果胶可以保护胃肠粘膜，从粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适用于胃病患者。南瓜成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。为了帮助消化食物。
消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的致突变作用，有防癌功效，并能帮助肝，肾功能的恢复，增强肝，肾细胞的再生。
3，菠菜，胡萝卜，洋葱，大蒜食谱胃
■紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾仁20克，鸡蛋1个，酱油，猪油，黄酒，醋，味精，香油。
做法：先将紫菜水泡，洗脸盆打蛋，搅拌虾浸泡在黄酒，南瓜去皮，果肉，洗净切块，然后放火锅内，倒入猪油，烧热后，把酱油锅内，加入适量的水，投入虾皮，南瓜块，煮约30分钟，然后把海带10分钟后，倒入蛋液良好的搅拌锅，加入调味料调匀即成。此汤具有肝，肾和强度的效果。
注：南瓜性温，胃热炽盛吃
■木瓜鲩鱼汤
主料：1，木瓜鲩鱼尾100克。
方法：木瓜去皮切块，鲩鱼尾入油烧热炒片刻，加少许木瓜和姜片，放入适量的水，煮约1小时。
功能：滋养，消食。食品产品，胸腹胀满有辅助疗效。
■参芪刺猬鸡
材料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪，党参，大枣10克，姜，葱，黄酒，清汤，淀粉的量。
方法：洗净去蒂猴头，肿内的细菌后残留的水挤压干净，以除去苦味，再切成2毫米厚的切片备用。母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅，加姜，葱，黄酒，清汤，放猴头菌片和浸软洗净的黄芪，党参，大枣，用文火慢慢煨至肉熟烂为止，调味即成。
功能：健脾和胃。
健脾养胃的食物，如山药，莲子，大豆，谷物，扁豆，薏苡仁，山楂，香蕉，大枣，板栗及猪瘦肉，牛肉，鸡肉，牛奶，豆制品等。补益脾胃的药材有人参，茯苓，黄芪，白术，甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
如何护胃呢？这将是沉重的“五家属”
温暖的护理 - 天凉了，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，晚上睡觉盖好被褥，以反胃寒引起的胃痛或加重旧病;
饮食调养 - 胃减肥的患者应该是温暖，柔软，重量轻，平原，鲜为宜，因此，定时进餐，少食多餐，胃中经常有食物和酸中和，从而防止侵蚀和胃溃疡恶化;
避免口腔护理 - 患者应注意避免的口胃，不要吃生冷，太热，坚韧，太热，太粘的食物，但要避免暴饮暴食，戒烟禁酒。此外，用药应注意的方式，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜引起的恶化;
平心静养 - 胃病发生与发展，与人的情绪，心态密切相关。因此，我们应注意心理健康，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张，焦虑，愤怒等不良情绪的刺激。另外，要注意休息，防止过度疲劳而殃及胃病的康复;
体育，卫生保健 - 人要结合自己的胃肠道症状，适度的运动，以加强和提高机体的抵抗力，对疾病和减少疾病的复发，促进身体和心理健康。
吃健脾养胃的食物，如山药，莲子，大豆，谷物，扁豆，薏苡仁，山楂，香蕉，大枣，板栗及猪瘦肉，牛肉，鸡肉，牛奶，豆类制品。补益脾胃的药材有人参，茯苓，黄芪，白术，甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
下面几则暖胃祛寒治疗剂：
原料炒鲫鱼：鲫鱼1，橙果皮10克，生姜50克，胡椒粉2克，吴茱萸2克，50克，黄酒，盐，葱，味精适量。
方法：鲤鱼去鳞及内脏，生姜切片，放几片鱼，其余和橘皮，胡椒，填饱肚子的鱼吴茱萸用纱布包好，加黄酒，盐，葱，水，15毫升，漏，蒸半小时，取出药包加入味精。
用法：佐餐食用。
功效：温胃疼痛，脾胃虚寒克辅助治疗的水腹泻，腹痛也有效。
砂仁肚原料：砂仁10克，猪肚1000克，花椒，辣椒，葱，姜适量。
制法：烹饪生产的一般方法。
用法：佐餐食用。
功效：温中化湿，理气止痛。主治胃脘冷痛，肿胀，恶心，不舒服，没有食欲，呕吐，腹泻等。
生姜粥配料：生姜3克，高良姜3克，粳米60克。
方法：炒姜，高良姜取汁，重新煮稀饭。
路线：每个人迟早。
功效：温中和胃，缓解疼痛。主治脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐，呃逆，泛吐清水，肠鸣腹泻。
冬天喝祁门，胃。溢价的巨大魅力，初始泡点上下水平。不要浸泡太。
养胃记住“红黄绿白黑”
什么是“红黄绿白黑”
现代快节奏的社会，总是让人如何“保胃”头痛，胃病专科的医生说，胃病三分治七分养，合理的饮食是健康的基础，“保胃”的前提下，它是如何合理的饮食结构是非常简单，邱远足列出了九个字：“红黄绿白黑”和“1234”。
所谓“红黄绿白黑”，是邱健行通过自己多年的医疗实践中，总结出了五种保健食品大有裨益：
“红“是指西红柿（即番茄），一天一个西红柿，患前列腺癌的几率减少45％;
”黄“是指玉米，胡萝卜，这些食物含有丰富的维生素A，维生素A缺乏的孩子容易感冒，发烧，扁桃体炎;中年容易发生癌症，动脉硬化，老年人眼睛发花，视力模糊;
“绿色”是指前面提到的绿茶; / a>
“白”是指燕麦片，它不仅能降低胆固醇，还对糖尿病，减肥有特别好的效果，还可以通大便;
“黑”是指黑木耳，黑木耳的科学证明，以减少血液粘稠度，吃5-15克就行了。
什么是“一万两一百三十四年”
至于“一二三四”，是对每个人的健康每天三餐的四个要点。
“是”一袋牛奶，每天，在日本有一种说法，“一袋牛奶振兴一个民族”，“我们中国人的饮食有很多优点，但钙，几乎90％的人是缺钙，“他指出，正常的钙，每天需要800毫克，但大多数中国人的食物，只有500毫克和300毫克的缺口---只是一袋牛奶就有300毫克的钙，所以每天补充一袋牛奶，就补充齐。
“如果不使用，有些人喝牛奶，酸奶，然后不要喝牛奶，说：”邱远足。
“二”是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或面粉，“可以是多个物理多，一些小手册劳动和脂肪较少的女性可以减少它的量，“但根据四个原则晚餐：饭前喝汤，细嚼慢咽，咀嚼，晚饭，吃的少，所以很容易保持正常体重。
“三”是三份高蛋白，每12瘦肉，一个鸡蛋，二两豆腐，2两鱼，两个鸭，两个半大豆任意选择，有三个---如每天早上吃一个煎鸡蛋，中午吃了肉苦瓜，晚上吃豆腐或二两鱼。
“四个一”是一个四句话：有粗有细，不甜不咸，四五万吨，七八分。
有粗有细，粗细粮搭配，营养有互补性，三四次，每周吃粗粮，如玉米面，玉米，红薯等，对健康有好处。不甜不咸是说不要吃甜的，或不要吃太多甜的，也不要吃太咸，一天吃6克盐，中度。四十五万吨，是指每天吃的餐点的数量，大多数人是34的一餐，怎样安排“五餐”的意思---中间的早餐和午餐，一顿点心餐，下午四十五吃餐，夜宵需要时间长一些，这样总量不变而不是越吃越多。七八分饱是指以吃七八分饱---离开饭桌不充分时，也让自己离开桌子吃饭。
养胃美食精彩推荐
■木瓜鲩鱼汤
主料：1，木瓜鲩鱼尾100克。
方法：木瓜去皮切块，鲩鱼尾入油烧热炒片刻，加少许木瓜和姜片，放入适量的水，煮约1小时。
功能：滋养，消食。食品产品，胸腹胀满有辅助疗效。
食品效果：木瓜木瓜蛋白酶，有助于食物的消化和吸收，消化不良，腹泻，胃痛，胃溃疡，十二指肠溃疡等是有效的。木瓜酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于消化和吸收食物中的脂肪。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液，胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用的分泌。
鲤鱼味甘，性温。功能胃，在消化停滞。
■参芪刺猬鸡
材料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪，党参，大枣10克，姜，葱，黄酒，清汤，淀粉的量。
方法：洗净去蒂猴头，肿内的细菌后残留的水挤压干净，以除去苦味，再切成2毫米厚的切片备用。母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅，加姜，葱，黄酒，清汤，放猴头菌片和浸软洗净的黄芪，党参，大枣，用文火慢慢煨至肉熟烂为止，调味即成。
功能：健脾和胃。
食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。用于消化不良，胃溃疡，十二指肠溃疡，慢性胃炎，胃窦炎，胃痛，胃胀及神经衰弱。
母鸡益气和血，健脾和胃，疗虚损，善补五脏。
黄芪补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡，抗炎。
的党参缺乏，血液和液体。
大枣能健胃补血，滋养强壮。
永泰站生活广场马上就开业了，在6月底。如果你还有机会去永泰，那么这里就是你的不二之选。周围美食街能找到的，在这里都有，关键是价格都比较公道。他要满足附近居民的嘛。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024