这是一种强迫压抑症，是一种心理问题！不要把任何事情的结果看得过重，顺其自然一点好了！放下思想包负！
紧张的时候可以通过各种途径转移注意力，比如交流，运动，脑补等
从心理学的角度看，这的确是毛病。不过，你也不用太担心，慢慢改变就好了
我以前紧张就手抖抽烟现在不会了，慢慢适应就不会了，心态好点没事
是心理问题，有点强迫症，平时多出去打打篮球爬爬山，放松。保持心情愉悦，多交朋友。不去医院也没事。祝你早日康复哦。
