只要是中国武术的范畴，站桩都是重要的，不只是太极这么一个门派而已，其它都是如此。但是站桩功夫可不是一朝一夕能练好的，总的来说肯定是时间越长越好，但是人总是会累的，而且一开始练不可能坚持很长时间，所以要量力而行，硬撑只会造成体力过度消耗。
很重要，每天坚持一小时。上午一小时，下午一小时，效果更好。
很重要 传统的规则 看自己的习惯和 时间 刚站 就几分钟 重要是 站对姿势
