搜一下清心降火的食品和药品……还有对自己的期望值低一点……工作尽量不加班……锻炼身体……多深呼吸……室内空气保持新鲜……更多的与人柔善，尤其是自己女朋友更是要多一些语言沟通交流……空旷的地方大喊大叫……
男性生理期！
我也是这样，可能心里烦燥，压抑了。又不想和别人说，因为说了别人也不懂你。总之很多原因，也许是缺少关爱了
更年期或青春期或者叛逆期
应该去放松一下心情
你有没有甲亢？
