正常现在，尽量保持愉快的心情
月经是女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意宜忌。希望能帮到你
调节好心情，没什么的，尽量少生气
多听音乐，多去公园散步
平常心对待，记得无论什么时候多喝热水，对身体好
想着一些开心，就算自己心里有不高兴的，自己时刻提醒要高兴！
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