请默念38000，每天念个1小时，多了更好。
饮食不要吃冰糕那些凉的，每天吃几个大枣，务必坚持。
还有很重要的一条就是看人要看好处啊。这个是根子。
别怨人。抱怨这个抱怨那个。那就是在活地狱里。。
首先说能吃中成药
具体吃哪一种要看你的年龄，像你说的这种情况虽说是经常，但也有个开始的时间，有多长时间了，平时饮食习惯怎么样，从开始到现在有没有加重的情况，中间有没有好转的时候，长时间形成，好起来不会太快
吃药加上饮食习惯的的调整，对你会更有帮助
中医西医的出发点不同，中医是重功能轻形态，西医是重形态轻功能，就看你信哪个而已了。
山药粥，，，
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