自己绊倒自己 那是你控球 不好 身体平衡差 还做动作了迟毕仿 你先把基本功练好 点球过杆 这个是基本的 平衡的话 你抱个20斤的东西 坐到那左右扭腰 这样练腰腹力量 平衡会好点 一般刚开始踢球身体很僵硬 要数饥去拉拉韧带 还有短距离冲刺 如果你过杆练好的话 你的身体平衡 和 灵活性 就有码纤很大的提高 还有 过人要有自信 没自信是过不去的 刚开始TT球 会个内扣外拨就行了 子要起速快 你跑得快也行 一般人是追不上的 在难点 就是练踩单车 变相 你内扣外拨练好 变相就会容易点 中摆（这是基本功） 你多过过杆 把杆之间的距离摆近点 你多练练 身体的灵活性 平衡就好了（平衡这东西好像是天生的） 还有就是腰腹力量 仰卧起坐 抱个铁扭腰 差不多就这吧.....（满意的话 给个满意答案）
可以去打篮球，这样可以锻炼你的协调性。然后你可以学习其中一些足兆态球的花样，一些很简单的花样，这样你的协调性和动作连贯性就会比原来有很大碰并进步。因为我曾经也是和你一样，动作不灵活，后来我这样练习族吵源了之后，比原来好多了。
什么都是练出来的 第一次踢球的更不灵活 练练就好了
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