看小说边看边入睡，虽然这个习惯不好，但是应该可以帮你克服一个人睡不习惯的毛病。
慢慢适应，这个事需要慢慢的改变，可以晚点睡觉，可以睡不着的时候和朋友聊天，这样会好一些。
买个玩具熊抱着睡。学会自言自语，希望你开心
