为什么真心朋友越来越少，几乎没有，孤独，有朋友也是表面打招呼

前几天，一个咨询者在后台留言：感觉自己患上了职场孤独症，真的无药可救了吗？

他说，其实比起工作上的挑战，这种孤独感对他而言是更难攻克的。每天早上起床，插上耳机挤着地铁来到公司，大家已经纷纷忙作一团。深夜回到家里，一人吃着外卖，感觉如果日复一日这样过下去，自己一定会疯掉。

老王很能理解这种感受。在十几年的职业咨询生涯中，也有很多人提到过类似的心境，他们虽然在职场上的处境大不相同，但是孤独感却是类似的。

1、职场新人：感觉周围的人都是高山和屏障。

对于一个职场新人来说，他们面对的最大难关是融入环境，熟悉工作内容与合作流程。在这个过程中，很多人感受到战战兢兢。

职场人桑小姐刚刚入职2个月，她所在的团队里都是年纪大一些的同事。当踏上工作岗位之后她发现，大学学的内容几乎与工作毫无关系，她有很多东西要去学习，所以常常跟在大家身后，默默观察与记录，在尽量不打扰对方的前提下努力摸索。

对桑小姐来说，她时常感觉到大家都在热火朝天讨论一个问题，而自己却插不进话。好不容易憋了半天，想出几句话，发现人家已经切换到了下一个话题，总之频率总是错开的。久而久之，她也会产生一种逃离感，希望能够早点下班，就可以逃出这个集体。

很多职场新人都会有这样的感受，他们诚惶诚恐，感觉周围的人都是需要攻克的高山，因此产生一种“孤身作战”的孤独感。

2、职场中年：生命是不能承受之重。

职场中年们的悲催，我们已经并不陌生。有网友调侃说，“每天早上叫醒我的不是梦想，而是穷。”

职场中年的穷，是因为肩上的责任太重。他们在职场打拼多年，工资虽然渐涨，但是伴随着结婚生子而产生的房贷、车贷、孩子教育、老人养老等重担，也已经同步产生。

老王认识一位职场人小计，他说自己恨不得每天有48个小时，那样或许就可以多一点时间来赚钱，多一点时间来陪伴家人，多一点时间来实现自我了吧。

对他来说，他需要像陀螺一样工作，就算公司不加班，自己也要抓紧时间学习提升，或者做点副业，时刻为抗击职场风险而准备着。另外他每天必须要留出足够的亲子时间，就是那么短暂的一个小时或者两个小时，他希望是高质量的陪伴，而不是躺在沙发上玩手机。

对于他来说，实在没有时间去交朋友。就算是往日的同学和哥儿们，时间久了不见面也会渐渐生疏。他沉沦在这样的孤独里，无力自拔。

3、职场精英：高处不胜寒。

职场精英的孤独，是高处不胜寒。他们通过自己的打拼，在职场上坐到了不错的位置，这个时候也会发现，能够分享心事的人越来越少。

老王认识一个90后高管，是业内公认非常优秀的一个小伙子。他对老王说，其实他也经常感受到孤独。

职场位置越高，就意味着要对更多结果负责。而在这高度竞争的社会环境中，这其实是一件很考验心理素质的事情。对于他这种年纪轻轻的人来说，是需要调整与适应的。在职场中，他也很难将自己的苦难与人倾诉，因为他总觉得将军不应该和士兵倾诉，带队者永远应该是信心满满的。

对于职场精英来说，他们会感受到另一种疏离。很多员工连和领导乘坐一部电梯都会抗拒，他需要接受这种无处不在的距离感，找到安放自我的地方。

分析了这么多，我们会发现，职场孤独并不是一个小概率事件。有调查显示，已经有60%的职场人都觉得自己患上了“职场孤独症”，承受着孤独带来的负面情绪。

老王认为，孤独感或许对人生来说是必需品，是每个人都要面对的情绪。但是对职场来说，它一定是一种不利因素，因为职场的本质就是合作，合作就代表着人际交往与协调。

如果你也感受到了这种无处不在的孤独感，那么可以试着从这几个方面来调节自己：

1、主动走出困境，不要沉溺于孤独。

摆脱孤独感的第一步，是要有走出它的信念。

这并不是一句苍白的口号，而是老王已经清楚看到，很多职场人并不想走出这种孤独。他们插着耳机，躲避着眼神，下班就第一时间迅速飞走，这都是逃避的表现。

职场孤独的本质，是我们处理不好与他人的关系。这是个需要面对的问题，而逃避并不能解决这个问题。

2、适当警惕虚拟世界。

虚拟世界是个逃避现实的好去处，于是很多人逃着逃着，就沉溺其中。

网络游戏、爽文小说、综艺漫画……它们似乎永远可以安放孤独的灵魂，但也用永远救不了现实的困境。

消除孤独感的方式说来也很简单，就从试着放下手机屏幕，和身边的人聊聊天开始。

3、找到爱好与兴趣。

爱好与兴趣，是最健康的消除孤独感的方式，它也会帮助一个人更好地建立自我。

老王认识一位职场人，他非常喜欢摄影，所以经常可以在看似平常的生活中捕捉到有趣的画面。而这个特质也让周围的同事们对他更有兴趣，总是向他请教一些技巧，或者请他帮忙拍照。这样的人，相对更容易可以感受到融洽的职场关系。

写在最后
朋友越来越少，职场越来越孤单，这是很多人都在面临的困境。很多人会选择逃避，开会躲在角落里，下班第一个离开，平时总是插着耳机……但孤独感对职场是一种负面情绪，还是要正确面对与解决，因为职场的本质是合作，而合作必然意味着正确的人际沟通与交往。

薪职网

你要用真心去和别人交流啊 说话也要尽量说真话 而且不要刺探到别人的内心 这样你的真朋友会越来越多 即便别人不愿意说真话 她们也会把你当做最好的朋友 不要去伤害她们 照顾到她们的内心 就可以了

那是因为你没有用真心去对待你的朋友，或者你们在一起有共同的利益，有利益就很难真心了。。。

正常。人性如此。

先从自身找原因，然后多努力沟通交流。慢慢就好了。