身体倾斜的姿势变化：高姿俯卧撑，在做练习时，练习者的身体是脚低手高，手脚不在同一个水平面上。这种姿势适合初学者、力量不大的人。中姿俯卧撑，练习者的脚和手都在同一个水平面上，适合一般锻炼人群。低姿俯卧撑，在练习时，练习者的身体是脚高、手低，脚可以放在矮凳、床沿上手部撑地，手脚不在同一平面。这个姿势会将全身的重量压在上肢，对健身者的身体素质要求较高。
谢谢采纳！
正常俯卧撑都是脚与手放在一个水平位置，而把脚抬高，会增加臂力强度，这样属于增加运动量的方式，对加速增加臂力肌肉组织是有好处的。
原地俯卧，和下斜俯卧撑
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024