多做运动！也可以每顿少吃点。可能开始几天会觉得饿，但是时间长了，食量自然就小了，减肥很自然的。另外，多加锻炼，不仅有助于减肥而且对身体还好！
减肥党如何受成本筷子腿
你每天找个伴一起去操场慢跑，你可以和你的同伴边聊天边跑步。累了休息一下，但是必须要坚持下去。最好找个能陪你一起坚持跑步的朋友一起。
学生党和上班族没有办法自己做减脂餐，但是在外照样可以吃减肥减脂餐，只需要注意食材上面的选择，也能够健康瘦！
不要节食 多运动
