倒功 主要练习以各种姿势倒地确保自己不受伤害.
前倒的动作要领：在立正的基础上，身体自然前倒，同时两臂屈肘，置于胸前；掌心向上，腿挺直，抬手，收腹，两手主动倒地，以两掌及小臂着地。要求：两手用力拍地，着地瞬间身体挺直，抬头。
地上动作 前倒功 主要练习以各种姿势倒地确保自己不受伤害及在战斗中及时隐蔽。（在地雷袭击时，。。。。）
前倒功
