皮肤很容易被晒黑怎么办

　　
皮肤
容易晒黑要注意防晒。
　　1、选对SPF系数
　　防晒是保养的第一步，然而选对合适的防晒产品才能有效防晒。
防晒系数
不是越高越好，SPF15的遮瑕率为93%，而SPF20的遮瑕率高达97%，SPF50的遮瑕率只提高了1%，为98%。系数越高添加的防晒
成分
剂量越高，对皮肤的负担也越重，容易导致堵塞
毛孔
、出油等肌肤问题，但是系数越高提供的防晒时间越长。一般
阳光
弱，暴晒时间短选SPF15左右的产品；阳光强暴晒时间长选择SPF15以上的产品，除此之外要每隔2小时再涂一次。
　　出门前提前半小时涂抹
防晒霜
，因为防晒霜需要经过一段时间才能被皮肤吸收从而发挥防晒作用。除了涂抹脸以外还要在
脖子
上、胳膊上、手上均匀涂抹防晒霜，避免
脸蛋
没有晒黑，但是脖子却是黑的，脖子防晒也很重要。
　　2、眼睛防晒很重要
　　有医学研究显示，近年来未做好眼睛防晒而造成的
白内障
有增加的趋势。眼睛过度曝晒
在阳光下
，水晶体的
蛋白质
会吸收
紫外线
，长久下来就会变黄、变硬，产生白内障。尤其是蓝光，对视网膜的伤害更大，蓝光会使视网膜细胞产生
脂肪
沉积物，造成视网膜损坏。因此，有效做好眼睛的保护，才是
夏日
防晒不可轻忽的步骤。
　　对于太阳眼镜，专家建议一定要选择有UV防护功能的
太阳镜
，未经UV处理的太阳镜，颜色多为黑色或深色，戴上以后由于
光线
变暗，瞳孔会自然扩大，更多地吸收紫外线，而颜色浅的普通太阳镜又无法阻止紫外线照射。由于紫外线会从太阳镜的上下两侧照射进来，所以最好选择遮盖面较大的太阳镜。
　　3、带一把抗紫外线的伞
　　选好
遮阳伞
更能事半功倍。遮阳伞要求UPF>40，
UVA透过率<5%才能成为一款真正意义上的遮阳伞。UPF值越大越好，伞面颜色越深越好，布料越厚越好。
　　4、避免
强光
下暴晒
　　夏日炎炎，如果非要外出，请一定避开上午10点到下午2点。这个阶段紫外线最强烈，长时间暴露容易导致皮肤晒伤以及
黑色素
沉积。如果非要出门，记得除了防晒霜还要带
帽子
、眼睛或者打遮阳伞。
　　5、天然防晒霜
　　番茄：富含抗氧化剂-
番茄红素
，不仅防晒还抗氧化，煮熟吃比生吃效果好；
　　西瓜：西瓜汁中含有多种有益健康和美容的
化学成分
，能促进皮肤
生理
活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好；
　　柠檬：含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层；
　　橙子：含大量维生素C和
胡萝卜素
，可以抑制
致癌物质
形成，能软化和保护
血管
，促进
血液循环
，降低胆固醇和血脂；
　　猕猴桃：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。

夏天很容易被晒黑？不用花钱去美容院，教你一招轻松美白

　　1、出门前一定要涂防晒霜，一般半小时左右就可以涂了。
　　2、出门尽量打防紫外线的伞、墨镜。
　　3、注意晒后修复，不要在外面晒完了就直接用凉水洗脸，这样很容易黑，一定要等温度降下来后用冷水镇定肌肤，让毛细血管收缩。
　　4、多吃富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。

第一，不能用洗澡的肥皂洗脸，皮肤出油是为了保护皮肤的是正常的，你每天洗才会越爱出油
第二，防晒霜必用，你是容易晒黑的体质所以不得不用，水宝宝一瓶一个夏天差不多了，抹得不要太多一般不会黏腻。
第三，洗面奶选择泡沫少的温和的，如果可以的话，不用也没事的，早点睡觉不要熬夜，吃坚果类水果类的食物也会有养白的效果，可以天生白，后天也可以养白，防晒措施要做好
第四，你说的晒伤，晒爆皮的情况是少数，尽量避免暴晒，这样对身体也不好。
有条件的可以用面膜等保养品辅助变白