我是高中生 我在校队练过 教练教的是
如果你平时习惯右手带球 那就是左脚跳 右手舔篮 这是右手上篮
右脚跳 左手舔篮 是左手上篮 够简单的了吧
北京奥运会的时候 吉诺比利 有一个顺拐上篮 挺牛逼的 就是左脚跳左手上篮
其实换手上篮..也不是那么简单的事情..
动作协调. 腹肌的力量同样重要..
重复去想那个动作.怎样才能适合你的最佳状态..
千万不要心慌.. 这也是经常练才能出来的结果
想开始二步半上蓝一样,左手换右手,右脚换昨脚.如果使用不经常那只手
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