抑郁症吃药不管用，吃了很多种药物都没有效果，

　　我今年30岁。我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一种令我避之不及的事情。也因为不会与人沟通，工作中常常觉得很辛苦很压抑，有一种四处碰壁的感觉。因此，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。那种痛苦，没有经历过的人，是很难体会到的。我多次情绪低落到，想自杀，但幸好，我听说，在宗教中，说自杀是要下地狱的。就因为这个信念，使我守住了底线，再怎么痛苦，都没走出那一步。　　期间，我试过种种的方法，希望解除我的痛苦：看社交的书（比如卡耐基的书，还有象《心灵鸡汤》等等），看心理医生，学气功，但这些基本没什么效果。应该说，卡耐基的书是不错的了，但在我的顽症面前显得根本无能为力。可是，我却记住了书中的一句话，大意是，当你尝试去帮助别人时，你会惭惭忘记甚至治愈你的痛苦。就因为相信这句话，我试着去做点力所能及的善事，比如，捐钱给灾区，做义工等。当时，我是很积极的，有时是冒着中午的烈日去孤儿院。因为，我的痛苦让我觉得，只要能治愈，我什么都愿意做。我希望通过做这些事情忘掉自己的痛苦，使自己变得快乐些。事实是，这些善事有时会暂时使我的心情好了一点点，但实在说，没有治愈我的忧郁和社交恐惧，长时间下来，我对自己的症状有点绝望了，但我还是一边痛苦一边继续做着。功不唐捐，这句话是千真万确的。事情在2006年底有了转机。　　我那时身体不太好，每天坐在办公室里，也没干什么事，但一会儿就觉得人非常疲倦。我每天回到家，最常说的一句话就是“身心疲惫”。有一天，我听说 ，多吃香蕉可以令人精神愉快，吃素食可以令人身体好精神好。于是，我当即就决定开始吃素食了。我那时是很乖的，不管什么方法，只要说能够解决我的问题，我就照做。这样过了一段时间，精神确实是好了不少，不容易疲惫了。后来。为了“积福”，我又做过其他一些善事。转眼到了2007年5，6月间，我为了实现自己的某个愿望，又投机取巧地在网上捐钱做善事。这时，我在网上发现了“放生三年了”这篇文章。里面的内容吸引了我。然后，我用“放生”在网上搜索，看到了更多文章，纷纷说他们放生后的身心，环境的变化。我敏感地感觉到，我生命的转机来了。　　于是，我决定开始放生。下班后，我去市场买了青蛙，在雨中为它们念了佛号（这是网上的文章教的），然后放到动物园里。这是我的第一次放生。那天晚上，我的心情前所未有的好。于是，我决定，以后要一直放，一直放。然后，我几乎每周末，都和另一位朋友提着水桶去放生，我们多数是放泥鳅，塘虱，生鱼和鲫鱼（其实，我想放更多种类的，但苦于对动物的生活习性不太了解，不敢随便往江里放）。我们象打游击一样，有时在这里放，有时在那里放；有时在这档买，有时在那档买。因为，我们不想被人发现，以免这边放完，那边别人就来捕捞。我们的放生工具也有了改进,第一次用塑料袋,发现一漏水根本没办法,很被动;后来就改用小水桶,桶盖上打N个孔给动物透气;再后来,一次水退潮,发现,原来平时江边的水并非很深的,浅浅的水下就有很多石头.这样把鱼倒下去,也不知鱼会不会受伤,于是,我们又改进了一下,在桶上方和下方分别绑上一条绳子,提着上方的绳子,象打水一样把桶放下江去,桶下降到接近江面时,把下方的绳子一提,水桶就倒过来,鱼儿就掉下去了).有时，我上班心情不好，下班后，我就自己一个人去放，放完回来，心情也变好了。一般人，心情不好会选择去旅游，我心情不好就去放生。　　放生的效果真是不可思议。大约四个月后，我突然发现，我的忧郁不知跑哪去了，我经常可以发自内心开心地笑了。而且，也不怕人了。虽然，我还是不擅长与人交际，但“不擅长”与“害怕”，已经是天渊之别了！！！　　我同时发现，工作也顺手了不少。另外，人缘也慢慢变好了,一些以前不太找我玩的朋友，也开始来约我了。（不过，这时，我反而不太想出席了，因为，一去就要花钱。我尝到了甜头，更愿意把钱省下来放生。）以前，我看到别人周末就会和一班朋友去玩，而自己总是一个人孤孤单单的，非常苦恼，现在却没有这种感觉了。　　现在，我放生很坚定，每周都去。而吃素，也是我要坚持一辈子的事情。　　至于吃素，放生为何会有这样神奇的效果，我不太会说（我只会说，至少是，你给其他生命快乐和新生的机会，作为反作用力，你自己也得到快乐和新生），反正就是有。如果各位朋友有兴趣，可以上网搜索一下“放生的功德”，历代大师的话会更令您信服。　　我在此可以告诉大家，上面的话，句句是真，都是我的亲身经历。我在这里写出来，就是希望，我能够走出忧郁，大家也能够走出忧郁。如果您不信，就把它当故事看一看；但如果您试过种种的方法，还是解决不了您的问题（就象我以前一样），不妨也可以试一试。吃素，放生，坚持上一年半载，您回头看看，您是不是有了变化？　　如果有十个朋友看这篇文章，其中有一个人去实践，并得到利益，那我就没有白费功夫了。谢谢大家！此方法也适用于焦虑症。　　转载，可是这是事实。希望对你有所帮助。祝你顺利。　　如果亲人得了抑郁症，焦虑症你可以替他放生，然后把放生的功德回向《送给》给他的冤亲债主，效果非凡。

额，你把自己说的太不好了。人的人生观和价值观需要慢慢形成，但有时候也会受到冲击。至于你说的别的东西我认为是你自己悲观的一种体现，我有时候也会出现幻觉，不要拧着自己的思维和想法来，允许头脑之中出现两个甚至多个思维与想法的争吵，否则，你会让自己的头脑受伤的。
还有，我不建议你用药。我也去过心理医院，大夫二话不说就开药，就做什么治疗，你相信他们吗？反正我现在不信了，我不是抑郁症她也给治了，也不知道你看的是不是庸医。我觉得你可能不是抑郁症，你越这么认为生活越低沉，状况越糟。相信自己没有什么过不去的。
¤这种担忧是没有可靠依据的。我们判断自己是否患病时常用到的方法是去看自己有没有患该病所表现出来的症状，那么我现在来告诉你，这个办法是不可靠的，如果这样做你可以挖掘出你患有很多身心疾病。因为你的心理状态可能在一段时间内有很多次改变和不稳定的波动，所以偶尔会出现患病的症状，我甚至怀疑如果你去对照那些病症，你会发现每种病症你都有过。但这能说明你患上所有的病了吗？当然不能。下面是我自己写的，希望对你有帮助：

¤每个人都因为生活的压力而患有轻度的心理疾病，但不会过分影响我们的生活，所以不用大惊小怪。如果因为某些事情的发生，使状况严重，也可以通过简单的调整和休息使情绪和状态得到稳定。调整的方法我会在以后的心理疾病的治疗中提到。

¤不要给自己心理暗示——“有病”。很多时候，我们质疑自己有病的动机是自己失败了、不如意了，努力做事但还是达不到目的，或者自己觉得身体不适，所以潜意识之中会去“找病”。此外，心思重也会让我们这样去做。心理暗示会让我们无意中按我们所了解的病症去行为和思考，从而产生一个恶性循环。

¤允许自己出现情绪上和行为上的不稳定。不要对自己有时候出现的失态紧抓不放，其实本来不严重的事，仔细琢磨之下就被放大了。你问问身边的人，看看哪个没有情绪不稳定的时候，或许他们不稳定起来或者发起疯来要比你严重的多。

¤专心致志。一定要记得你在做什么。我记得一篇提醒考生的文章说溜号的时候告诉自己在考试，那我们在生活中做事的时候就提醒自己在做什么，比如你上台讲话你要想讲话的内容，而不是想自己会不会怯场、会不会发抖。目标变得纯粹了，我们就有了力量，我们就不会感到恐惧。

¤我们需要自信。生活不会更糟，那么这意味着生活很美好。

希望每一个有这种怀疑的人消除这种疑虑，乐观的对待生活。

如果精神心理上没有强烈的想好的欲望，没有积极对抗的意识，可能药物的作用就没那么明显了。所以建议你在服药的同时多给自己积极的心理暗示，多活动身体，读一读帮助自我调节的书籍，写日记倾诉，鼓励自己向康复的方向前进，祝好！

10年心理咨询师说：有些药物治疗没效果是假象。

请楼主把我的贴子删了