自己知道体力差，就坚持锻炼，家长给你报了数学班，就认真学习吧，别让报班的钱白白浪费了，那可是父母辛苦挣来的，把心思用到学习上就不会胡思乱想，跑步刚开始可以慢点跑等适应了才加快。下了晚自习也可以锻炼一下，累了就睡的香，不会那么早就醒了。
我判断你一点点抑郁症都没有
抑郁的人不喜欢和人交流
不喜欢把自己的情况说给别人听
无论悲喜
也许碰到些困难
到现在也没有走出来
这都是正常的
困难和坎坷，甚至挫折
都是生命里必须的调味品
只有有了这些，
才能让我们长大
让我们成熟
这就是生活对我们的历练
也是在成长过程中的必然
调整心态
把那些困难挫折坎坷
全部看淡
只要心中有爱
这些又算什么呢？
平时多和同学交流，是有什么事应该说出来，你要把它憋在心里，就会憋出病来的，要学会释放压力，心情应该要开朗，平时没事可以多出去走一走，这样你的抑郁症会减轻。
看看人民日报的夜读吧，有些文章还是蛮励志的，看着励志的电视剧电影，出去旅游，适当运动。如果还不行的话就去心理咨询，心理咨询还不行的话，就去医院的心理科让医生看看。
可以通过改善一些社交功能，同时改善自己的性格，多和别人进行沟通时，也可以帮你缓解一些焦虑情绪的。
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