你应该是很长时间没做。然后突然做了、第二天肌肉会很酸痛、只要动就会难受、这种情况很常见、因为你的肌肉很久没有受刺激、然后你突然运动、肌肉纤维会剧烈膨胀。导致锻炼部位异常酸痛、这种状况3天左右会消失、但是如果你每天坚持做运动、然后突然停止两三天。也会出现这种情况。你大可不必担心、这种状况对身体无伤害、长时间坚持运动会增加体质。增强抵抗力！加油！
这是正常的。痛是你肌肉里的脂肪在减少，肌肉的密度在加大。连续四天你就会感觉你的手臂很有力。很饱满。很结实。
经常运动习惯就好了 放心吧 没事的
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