1、跑步使人感到节奏鲜明,勇往直前;
2、打球使人配合默契,分享取胜的欢乐;
3、游泳者搏击于碧水清波之中,其乐无穷;
4、举步登高,万物尽收眼底,令人心旷神怡;
5、远足旅行,空气新鲜,享受绿色的神韵。
扩展资料
体育即娱乐——
体育从产生就带有游戏、娱乐的成分。古代音乐与舞蹈等身体活动紧密联系,体育和竞技的萌芽本身就蕴含娱乐的因素。原始人在狩猎之余,为宣泄情感而进行嬉戏活动,在后来的各种节日庆典,宗教仪式和表演中,都对人们起到娱乐作用。
随着科学技术的进步和生产的现代化、电脑化,劳动者工作时精神高度紧张,因此人们需要通过各种丰富多彩的体育娱乐与休闲运动来消除疲劳、娱悦身心、陶冶情操、满足人们的精神享受,同时,劳动时间缩短,余暇时间增多,又为人们的体育娱乐与休闲运动提供了机会。
你知道拥有一个好的运动习惯,可以让你变得更自律。帮助戒除网瘾,等坏习惯。
方法/步骤
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首先我们要知道体育的功能是分为三个层次:
(一)自然质功能:
体育文化最简单的、最原始的表现形式就是人类的基本活动能力的表现,如人的走、跑、跳、投、攀登、爬越、悬垂、负重等。而这些体育运动方式对人产生的有利作用、效能就是体育的自然质功能。体育的自然质功能比较单一,即体育的健身功能。
①可以提高人体心血管系统机能水平
②调试和保持心理健康
③提高呼吸系统机能水平
④促进少年儿童骨骼和肌肉的生长发育
⑤延年益寿、提高生活质量
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(二)结构质功能:
人们在体育的自然物的基础上,改变其外在结构,使其赋予了新的功能,我们就称为结构质功能。
1.体育的教育功能
①教导基本的生活能力
②传授体育的文化知识
③教导社会规范促进人的社会化
④民族主义和爱国主义教育
2.体育的娱乐功能
①体育活动中的娱乐要素
②体育娱乐功能的表现形式
其中体育的娱乐功能是消除网瘾的良药
中国青年报曾报道:
对于青少年沉迷于网络的现象,体育的育人功能更为直接有效。张乐年认为,体育是全面育人的重要组成部分,对身体和精神的健康发展都有较强的功效。孩子们沉迷网络是为了玩,而体育也是一种game,也具备游戏的属性。王颖青少年可能对专家的“说教”产生反感,也可能对治疗师充满敌意,但如果能让他们对体育“上瘾”,戒除网瘾的阻力无疑会小得多。
张乐年指出,现在推行的青少年体育运动没能成为消除网瘾的法宝,其根源在于没能挖掘出体育运动中“玩”的内涵。
与专业运动员和中老年人不同,青少年参加体育运动的目的性不强,只是为了玩。如果社会不能够提供给他们足够的娱乐体育项目,就等于变相的把孩子们推向了网络,让他们通过网游得到了本应通过体育运动就能得到的快乐。比如,现在学校体育课为了达标而设的长跑、跳远、跳高等项目,就很难引起学生的兴趣。
设立孩子们喜爱的体育项目并让它们自由的选择,是基层体育工作者必须考虑的问题。如果能够使体育运动变得丰富多彩,趣味十足,消除网瘾的难题可能就会迎刃而解。
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(三)系统质功能:
当我们的体育进入社会系统,体育就又出现了许多过去所没有的功能。
1.体育的经济功能
①体育经济已成为现代社会经济发展的新增长点
②体育产业发展有利于优化产业结构
③体育产业的发展为社会提供更多的就业岗位
2.体育的政治功能
①提高国家威望振、奋民族精神
②表明国家政治立场、为外交服务
③呈现安定祥和的社会环境
休闲体育的形式不拘一格,内容丰富多彩,从传统体育项目如球类、田径,新兴体育项目如攀岩、蹦极、滑翔到人们日常生活的远足、骑车、慢跑等都是休闲体育的内容。
休闲体育特点是简便易行,对技术、场地设施的要求不高;老少皆宜,适宜活动的人群范围广;自由自在,强调活动的自由性和乐趣。基于此,休闲体育正逐步得到了人们的喜爱。
最喜爱从事羽毛球的人最多。原因是羽毛球场地限制小,在空地、公园和广场等公共设施处就可以进行,活动对象又以家庭成员、同事为多,并且随时随地,随心所欲,有人称之为“空地羽毛球”,这是一种典型的喜闻乐见的休闲体育活动。
娱乐体育项目以下几个方面
轮 滑
轮滑,又称旱冰。由于不受季节限制,便于开展,近年来在我国开展较普遍。经常从事这项活动,可以锻炼身体的协调性、灵敏性和平衡能力,提高心肺功能,培养勇敢、顽强的精神。由于它把速度、力量、技巧和舞蹈造型有机地结合在一起,趣味性很强,深受青少年的喜爱。
轮滑运动始于1760年,发明者是比利时人若瑟夫·梅兰。经过一百多年的演变与发展,美国人詹姆斯·普利姆普顿1863年将轮滑鞋发展为4轮式。1884年,美国的里查德·森将滚珠轴承装在轮滑鞋上,前后各两个轮子,大大加快了滑行速度。后又发展为4轮前后一字形排列(图1-3)。
1879年,英国成立滑冰协会,并于1884年首次举办全国轮滑锦标赛。
1910年,欧洲出现轮滑球赛。1924年成立国际轮滑联合会,总部设在西班牙的巴塞罗那。首届世界速度轮滑锦标赛于1937年在意大利举行,同年,首届欧洲花样轮滑锦标赛在德国慕尼黑举行。1942年,在美国华盛顿举行了第一届世界花样轮滑锦标赛。
轮滑竞赛主要包括速度轮滑、花样轮滑和轮滑球。其滑行技术上与滑冰技术基本相同。
速度轮滑分场地跑道比赛和公路比赛两种。正式比赛距离为300米、500米、1000米、1500米、2 000米、3 000米、5 000米、10 000米、15 000米、20 000米、21 000米、30 000米、42 000米、50 000米。
花样轮滑竞赛项目有:单人滑(男子、女子)包括规定图形和自由滑(短节目、长节目);双人滑包括短节目和长节目;舞蹈包括规定舞、创编舞、自由舞。
轮滑球竞赛,每队最少由6名运动员组成(1名守门员、4名场上队员、1名替补守门员)。通常应另有4名替补队员。比赛场地应为 40米 X 20米,任何情况下必须保证 2 tLI的长宽之比,并允许10%的误差。场地四边应有1米高的围栏,其底部应由至少厚2厘米米、高20厘米的木板制成,场地四角应是半径为1米的弧形。从球门线到端线围栏的最小距离是2.70米,最大距离是3.30米。球杆不得长于115厘米或短于90厘米,重量不超过500克,用木料或塑料制成。比赛用球重155克,周长23厘米,颜色为一色,并与场地颜色有明显区别。比赛和计分方法与冰球基本相同。
保龄球
保龄球又称地滚球,始于德国。最初叫“九柱戏”,后演变成在球道终端放置10个木瓶成三角形排列。参与者在犯规线后轮流投球撞击木瓶,每人连续投击两球为一轮,10轮为一局,击倒一个木瓶得一分,全部击倒为全中,连续全中有加分,以得分多者为胜。
保龄球具有娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性,不受时间、气候、年龄、性别、身份和地位等限制,易学易打,成为男女老幼皆宜的运动。
1952年成立了国际保龄球联合会。总部设在芬兰赫尔辛基,目前有六十多个会员单位。国际保龄球联合会把世界划分为美、欧、亚三大区域。每年在不同的国家和地区举行一次世界杯比赛,每两年举行一次区域大赛,每四年举行一次世界大赛,此外还有世界女子锦标赛和青少年锦标赛。1954年在赫尔辛基举行了第一次正式国际比赛,1963年7月举行了第一届世界锦标赛,1964年11月举行了第一届世界杯赛,1968年举行了第一届亚洲锦标赛。1992年保龄球被列为第25届奥运会正式比赛项目。
台 球
台球也叫桌球。它起源于法国。1571年法国查理九世王朝的一名宫廷工匠发明了室外地上游戏。当时用1杆2个球进行。
不久这种游戏移至室内,变成在一定高度的台上进行。当时的球是象牙球。1674年法国人卢阿松初订台球规则。18世纪中期英国人对球桌进行了改造,置穴于角的侧部和隅角。
18世纪70年代,法国的台球采用3只红球制,并改造了杆棒等材料,技术也大为提高。19世纪英国人发明杆棒尖头用粉,以免滑动。
1830年法国人用皮革包着球竿,能够上、下、左、右随意击球。
1854年美国人改造台盘的台边,加强其弹性,使台球设备更加完善。 台球是一项高雅的脑力和体力相结合的运动项目。台球运动中包含着几何学、力学、心理学等多方面知识,趣味性很强,是一项有益于身心健康和开发智力的体育活动。它可以增进友谊,陶冶情操,培养高尚品德。
台球运动在流行中,形成各种不同打法,主要分为有袋和无袋台球两大类。正式比赛主要有美式、法式、英式和彩弹四种形式。这里介绍司诺克式台球。
司诺克式台球
司诺克式台球,每副共有8种颜色22个球。每个球重145~146克,直径为5.25厘米。
司诺克比赛的8种颜色、22个球的分值如下:
白色球1个,双方轮流做主球用;
红色球15个,每个球分值为1分;黄色球1个,分值为2分;绿色球1个,分值为3分;棕色球1个,分值为4分;蓝色球1个,分值为5分;粉色球1个,分值为6分;黑色球1个,分值为7分。
开球以母球击红球开始,每次必须先击人一个红色球进袋,下一杆才可以击任何一个彩球为目标,如将球击人袋中,则立即取出放在原始彩球位置,再击红色球。这样红彩球交替击人袋中。红色球人袋得1分,不必拿出,彩球人袋按其分值得分,必须拿出放在原始位置。当台面红球全被击人袋中后,从彩色球分值低的开始击,依次击人袋中。
每次得分可连续击球,直到没得分再由对方击球。
若有失误,按规则罚分(加在对手的得分上,己方分不变):
1.击不中球罚4分;
2.主球落袋罚4分;
3.送红球误将彩球送人袋,按彩球分值罚分;
4.送红球先误着彩球,按分值至少罚4分;
5.送指定彩球,误着红球或其他彩球,至少罚4分;
6.送彩球误将其他球击人袋中,按彩球最高分值罚分。
还有高尔夫球。
1、休闲体育有助于调节紧张情绪。紧张的情绪会降低和抑制人体免疫功能,良好的情绪和稳定的心情,有利于保持和促进人体机能的稳定。休闲体育活动具有调节人体紧张情绪的作用,可以改善生理和心理状态,有助于恢复体力和精力,是人们生活的重要内容;
2、有助于促进人际交往,人们通过休闲体育运动可以结识不同身份、年龄、性别的人,丰富精神生活和增进相互间的感情交流。无论在学校、商界、家庭、单位同事之间,休闲体育已经成为人们情感交流的有效途径;
3、满足人们精神和文化生活的需要,促进了人与人之间的和谐;
4、培养了人们的兴趣爱好,同时增加了人们的体质健康。
包括健身、娱乐、经济、教育和政治等项。
健身功能具体体现在,体育运动能改善和提高中枢神经系统的工作能力。体育运动能促进机体的生长发育,提高运动系统的技能。体育运动能是内脏器官的机能得到提高。体育运动可以提高人体的适应能力。
娱乐功能,体育所具有的娱乐功能,主要通过两方面表现出来,一是由于体育本身所特有的魅力;二是人们参加体育运动所得的乐趣。
体育的经济功能:体育是人的活动,特别是体育成为一种很多社会成员参加的经常性活动后,总是在一定物质消费的基础上进行的,必然要消耗一定的人力、物力和财力。因此,与体育活动相关的服装、器材、装备和体育场地设施等就会随之而产生,体育服务等社会经济行业就必然出现。
教育功能,体育所具有的教育功能,有两个方面的含义,一种是具有典型意义的学校基本教育;另一种是具有泛指意义的社会教育。
政治功能,体育的政治功能,一方面可体现在国际交往的舞台上,另一方面体育能促进大至一个国家、一个民族,小至一个集体的内部的安定团结