急求《心理学是什么》这本书的读书笔记，1000字的 谢谢！！！！

爱读书，也读过不少书，却没长什么知识，看过即忘，经常忘了书名，忘了作者，忘了内容，甚至连自己都忘了曾看过。从前，不屑于写读书笔记，最近，突然想起来，写写读书笔记应该是有所帮助的。遂决定，以后看完一本书，便写一篇读书笔记。
一直对心理学感兴趣，前段时间，搜寻关于经济学入门书时发现了一系列人文社会科学是什么的书，然后一口气买了其中两本《心理学是什么》和《美学是什么》。
该书介绍了心理学的研究内容、实验方法、主要流派以及心理学现代的应用等。心理学是对行为和心理历程的科学研究。
关于误解和偏见。误解一，心理学就是揣摩别人的所思所想。是实际上是要探索人的感觉、知觉、记忆、思维、情绪和意志等心理活动的规律，即如何产生、如何发展、受哪些因素影响以及相互之间的联系等等。心理学家通常根据人的外显行为和情绪来研究人的心理。误解二，心理咨询就是心理学。心理咨询是一个新兴的行业，但只是心理学的一个应用分支。心理咨询的目的是为了帮助人们应对生活中的困扰，使其更好的发展，增加生活幸福感。一般来说，是面向正常人的。误解三，心理学家只研究变态的人。大多数心理学研究都是针对正常人的，探讨正常人心理现象，如儿童情绪的发展、性别差异、智力、老年人心理、跨文化比较等等。
关于研究方法。1.观察法（自然观察法、控制观察法） 2.实验法 3.调查法（问卷法和访问发） 4.个案研究法
主要流派。1.精神分析。弗洛伊德是精神分析学派的创始人，以潜意识为研究对象，将意识划分为三个层次：意识，前意识和无意识。前意识是能够变成意识的东西，比如特定的经历或特定的记忆。无意识也称潜意识，是指那些在正常情况下根本不能变为意识的东西，比如人内心深处被压抑而无从意识到的欲望。2.行为主义。约翰~华生是行为主义心理学的创始人，他认为心理学必须成为一门纯圣物学或纯生理学的自然科学。华生由于主持一项实验研究，引发了家庭丑闻及一系列的风波，于不惑之年离开学术界而转投商界，开创了又一成功的职业生涯。华生认为心理学应该研究外显的行为，心理和意识只是假设，不能加以观察和证实。3.人本主义。人本主义心理学的核心内容有四个方面：强调人的责任；强调“此时此地”；从现象学角度看个体；强调人的成长。人自己最终要对所发生的事情负责，这是人本主义人格理论的基础。弗洛伊德和行为主义把人说成是无法自我控制的，人本主义心理学家则与之相反，他们吧人看做自己生活的主动构建者，可以自由地改变自己，如不能改变，只是因为自身局限。人本主义心理治疗的主要目标，就是是来访者认识到他们有能力做他们想做的任何事情。根据人本主义的观点，只有按生活的本来面貌去生活，我们才能成为真正完善的人。对过去和捡来的某些思考虽有益，但多数人花费过多的时间反省过去，计划未来，其实是浪费时间，因为只有生活在此时此地，人才能充分享受生活。人本主义理疗师努力理解来访者的问题所在，然后给来访者提供指导，使他们能够自己帮助自己。卡尔~罗杰斯是人本主义心理学的创建者4之一，创立了来访者中心疗法。术语“来访者”强调接受治疗者主动的、自愿的、负责的参与，按时治疗者与寻求帮助者之间的平等。亚伯拉罕~马斯洛也是人本主义心理学的主要创建者之一。需要层次论是他最著名的理论：生理需要、安全需要、归属和唉的需要、尊重需要、认知需要、审美需要和自我实现需要。摘抄一段关于焦虑和防御机制的话：“在很多时候，成为功能完备的人只是一种理想。人经常会不快乐，不能最大限度地享受生活的乐趣。罗杰斯认为，当我们接触到与我们自我知觉不一致的信息的时候，就会产生焦虑。试想，你本来以为你是个受朋友欢迎的人、一个受老师青睐的好学生、一个好情人，但你狠可能会听到别人对你的评价与你的自我感觉根本不一致。比如你以为自己对朋友很讲义气但有一天你听到别人说你狠自私，你回怎么办？如果你是一个功能完备的人，你会乐意承认：并不是所有的人都喜欢你。你会考虑别人对你的这种评价，并把它纳入到你的自我概念中。你会跟自己说，我们是个不错的人，但不是每个人都会欣赏我的，这很正常。不过，大多数人做不到这样“大度”，这种有差异的评价会使你感到焦虑：原本以为每个人都欢迎你，但事实证明实际情况并非你所愿。有时候这种焦虑一晃而过，但如果这个信息对你的自我概念的根本不分构成了威胁，焦虑就很难克服。这时为了对抗焦虑，你回使用各种防御机制来阻止这个信息进入你的意识层。常用的防御机制是扭曲和否定。你可能认为说你“坏话”的人心情不好，或者根本就是个小人。这样信息就被扭曲了，就不会与你的自我概念相矛盾了，焦虑水平就会降低。有时候，你可能会一厢情愿地否定：我可能听错了，他们不是在说我，没准讲的是一个和我名字很像的人。在短时期内，防御机制会奏效。但时间长了，每次都使用它，就会使人离现实越来越远。例如，有一个人把现实和幻想混淆在一起，总认为自己是钻石王老五，但实际生活中几乎没人这样认为。当这种差距越来越大时，防御机制就会不管用了，结果就会造成极度的焦虑。”
书中还介绍了感觉、知觉、记忆和思维等内容，讲述了作为社会中的人的特性等。
总的来说，这本书给我最大感触的关于人本主义那一部分，关于“此时此地”，关于自我······
只是浅读了这本书，但还是有所收获。