为什么酒店要放4个枕头？

其实酒店客房里准备4个枕头，是有一定健康考虑，里面大有学问，根据睡姿，可以起到不同的作用。

仰卧时，如果肩膀超过枕头，容易使颈椎受到压力；如果只有一半头部依附在枕头上，则会使颈椎悬空，也是不当睡姿。

这时，可以将一个枕头放在头和脖子下面用来做真正的枕头，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处。另一个枕头则放在两膝下，使膝关节能够处于轻度屈曲放松状态。

如果侧卧，肩部的宽度会导致头颈部悬空，如果枕头较低，可以将两个枕头叠在一起枕，两膝间最好也要夹个小枕头，这样会感觉非常舒服。

此外，医生建议，趴睡最好避免，因为颈椎会承受过大压力；起床时要记得先侧姿，手扶着起来，再下床，不要直接仰卧着就坐直起身。

扩展资料

酒店住宿  九大小细节不可不察

一、反看猫眼防窥视

进门第一步，检查门上的猫眼，如果被损坏或动了手脚，一定要换房间。透过猫眼，视线应该清晰无阻碍。动过手脚的猫眼里面可能装有窥视孔相机(一种外面能看见里面的反向透镜)。

二、自己消毒热水壶

热水壶基本上是每个房间的标配，看起来很干净，但谁知道在你之前的住客用它做过什么。想想呕吐物、烟屁股、甚至是??所以用之前，先清洗，然后烧一壶开水，倒掉!再正常地使用水壶，这样会比较安心。

三、玻璃杯

要慎用浴室洗手池旁的玻璃水杯最好不要用，尤其不要拿来喝水。因为这个东西服务员只会用抹布擦，再拿自来水随便冲冲，很少有高温消毒的程序。

四、小心虫子出没

有些宾馆房间有虫子，进门的时候，最好先检查一下衣柜等木制品家具，这些地方虫子最喜欢。

五、电视遥控器

最脏房里最脏的物品出乎你的意料，如果一件物品所有旅客都会拿起来使用，就是房里最脏的物品，那么非电视遥控器莫属。无数的人使用过遥控器，但是员工极少清洁。因此，对待酒店遥控器的态度就跟钱一样，用过了，吃东西前记得洗手。

六、隔纸坐马桶

无论什么时候都要垫上一张纸再用。

七、浴缸要慎用

用指甲划浴缸壁，如果是消过毒的，会形成光滑的保护膜，有“吱吱”的声音，当然，能用淋浴还是尽量淋浴稳当。

八、床单有折痕

检验床单是否换过，可以把边角拉出来察看是不是有头发;干净的、清洗过的毛巾会有四四方方的叠痕。

九、带好“七小件”

“七小件”(牙刷、牙膏、拖鞋、梳子、洗发水、沐浴液、浴帽)。卫生一直是首要问题。三星或者是达到三星标准的酒店，这七样每套成本大概是十几元。

市面上的连锁酒店从快捷型到全球连锁型，其价格差距可能在5元至50元。这个质量监控很成问题，有朋友就遇到过洗洁精冒充洗发水的情况，所以，最好还是自己准备安心点!

参考资料：舜网－酒店床上放四个枕头惊人真相 根据睡姿可起到不同的作用

正确的睡眠姿势就是用四个枕头。

1. 睡眠时如何正确的垫枕头非常重要，枕头一定要垫到脖子处。大家可自我测试，当躺下时，下巴最低处若朝天，就表示枕头太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度。

2. 睡眠占人生的三分之一时间，姿势不可不慎。像有些家长以为让孩子睡硬板床，骨头才会长得正。其实人体臀部、腰部、肩膀三处的肉多少不同，硬板床会让身体曲线处不能贴到床面，以致不能放松休息，不舒服也不健康。

3. 还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。至于枕头的高低，年轻人可稍低，年纪大后要稍高些，因为颈椎的柔软度会随年龄改变，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。

4. 平睡（仰姿）时，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处，膝下最好安置一个小枕头；侧睡时高度要加高一倍，两膝间也要夹个小枕头；趴睡最好避免，因为颈椎会承受过大压力；起床时则要记得先侧姿，手扶着起来，再下床，不要直接仰卧着就坐直起身。不论姿势再怎么正确，固定太久都不宜，久了一定要换一换，睡觉要翻身，坐久要站起来动一动，脊椎才能保养好。

侧睡时高度要加高一倍，不能垫到肩膀，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，膝下最好安置一个小枕头，更不能只垫到后脑一半之处缓解颈椎及腰部的压力平睡时

因为酒店要适应不同客人的睡眠习惯，可自由调整枕头高低从而进行睡眠。

住酒店时你是否发现,房间一般都标配四个枕头,这么多枕头是干嘛用的,其实，这四个枕头里面大有学问

睡觉时如何正确地垫枕头是非常重要的,现代医学认为,枕头太高或太低，对颈椎都不好,大家自己测试一下,枕头垫到脖子处,平躺时，下巴若是朝天,就表示枕头太低,若下巴往下压，就表示枕头太高,正确是姿势就是下巴保持水平线即可,这样才是舒服且正确的枕头高度。看看下面的解说你就明白了酒店为什么都要放4个枕头了。

睡眠占了人生的三分之一时间，姿势不可谓不重要，有些家长以为让孩子睡硬板床，骨头才会长得正，其实这种做法并不完全对，人体腰部、臀部、肩膀的肌肉情况不同，硬板床会让身体曲线处不能贴到床面，导致不能完全放松，不舒服也不健康。

还有很多人睡觉习惯不垫枕头，睡觉时头就会向后仰，你不知道，这样会让颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，会影响身体健康，至于选择枕头的高低，年轻人可稍低，上了年纪的要稍高些，因为颈椎的柔软度会随年龄改变而改变，愈老愈僵硬，因此需要更多的力量支撑。

平躺时。枕头要刚好垫到脖子处，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半位置，腿弯处最好放个小枕头，侧睡时枕头要加高一点，两膝间可以夹个小枕头，最好不要趴睡，这样颈椎会承受过大的压力。

起床时要慢慢起，要记得先侧姿，手扶着起，再下床，不要平躺着就直接坐直起身，不论睡觉姿势再怎么正确，都不宜太久，要经常变换姿势哦。