黄豆、黑豆煮着直接吃和黄豆、黑豆制作成豆浆喝,哪种更有营养??

2024-12-23 14:28:20
推荐回答(5个)
回答1:

如果想要更好地吸收的话,建议您打成豆浆。如果想要增加饱腹感的话建议煮着吃。其丰富的纤维有助于清除体内的垃圾,对健康有好处。不过,不论是打成豆浆还是煮着吃都要煮熟,不然会胀气,然后你懂得。。。O(∩_∩)O~希望有帮助

回答2:

打成豆浆喝更有营养,我做豆浆除了这两种豆以外,还会加入黑芝麻和去了核的红枣,喝起来口感更好。

回答3:

打成豆浆更有营养!但不要太多东西混在一起,有些东西是有营养,但混在一起有可能对身体不宜!

回答4:

黄豆、黑豆打成豆浆喝更有营养,而且,只有黑豆+黑芝麻+黑米+燕麦+红豆+荞麦+薏米+黄豆+大米+燕麦比它营养高哦!

回答5:

煮着吃会好一些,嘌呤和植酸摄入会少一点,不过有可能你吃不了太多。