玩游戏(喷队友可以获得极大的乐趣)，看一些喜剧让自己多笑笑，心情自然好
美食，听音乐，健身，朋友一起聊天，或者旅行。做自己喜欢的事情吧
听歌，玩游戏，看书，出去运动，使自己多出汗，去想想快乐的事，不要老让自己想些令自己厌烦的事情。
我本人只有苟活的经验，也就是只能缓解，无法根治。
还有救的时候就去跑跑步，实在不行了就吃各种高热量高糖的食物，会带来生理性快乐的。
还有就是睡觉，虽然在时间上可能花的比较多，但是会更清明。
现在高三的第一个月，我已经要命丧学校了，没什么，只要活过去就好了。
每个人个性不一样，方式也不一定有用，自身经验是大喊，情绪发泄出去就舒服一些，还有就是倾诉，抱怨出去也就好了，运动也不错，出一身汗，累的睡一觉也会好受不少
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