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上班族在办公室坐着，有什么运动或者动作可以瘦腿
上班族在办公室坐着，有什么运动或者动作可以瘦腿
2025-01-07 20:45:22
推荐回答（1个）
回答1：
没有这种运动。瘦腿的运动必须是激烈运动才行的，做不到的话就瘦不了。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
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