我也一直便秘 一直便到27周 真真是极痛苦的！大便一直堵在那 出不来 进不去 用了开塞露也没效果 。幸亏后来遇上了简爱LGG益生菌酸奶！一瓶下肚过不了一会儿就有感觉了，孕妈们去喝喝看，挺好~而且这个酸奶还是无添加的，对孩子很健康。
一般主张喝酸牛奶，尤其是蛋白质在3%以上的，含有多种人类所缺乏的氨基酸，对孕妇及胎儿发育是有很大作用的。
怀孕初期营养很重要，不单单要补充蛋白质，还要多补充维生素，如果喝牛奶的话，酸牛奶比较容易吸收，但是营养价值不是很高，纯牛奶营养高，但是不容易吸收。
为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养;最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。
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