请问各位，人流之后应该怎样进补？谢谢！

传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。
说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。
舒缓心绪的营养要诀
生理的创伤总是伴随心理改变，人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。
从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

你好!
术后饮食调理与身心修养：

1）人工流产后需要休息2周，少看报纸及电视。
2）术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。
3）多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。
4）保持waiyin部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。
5）2周内或流血未干净前不要坐浴。
6）1个月内禁止性生活，以防感染。如果有发热、腹痛或分泌物有异常气味，要及时就诊。
7）一般在3～5天流血渐渐停止，最多不超过10～15天。如果流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。
8）人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。 祝好!