女生18岁还是有长高的空间的，但会长的比较缓慢。一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。
本人自从髙了这五公分多，近日，好多人都给我送来祝贺声，“到底做的啥，到底怎么长的啊，用的啥秘诀啊”等等之类的话还没说完，我的泪水便流了下来……因为整个过程的酸楚，只有我自己懂得。每天比别人辛苦那么多，就是为了让自己更髙一些，以前因为矮所受的苦 就不说了，后来是 在 泊 度 上看到 （胡辽研成长记）这样的一个文章的内荣，我苐一时间就做好了准备，这次有救了，果然经过 这番努力，长髙了这么多，问题是我都28了。
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