早餐可以喝了咖啡再喝牛奶，豆浆吗？

3个都喝摄取过量了

咖啡作为时尚与美味的代表，受到了无数美女的青睐，但是，饮用咖啡如果不讲究时间反而会给咖啡美女的身体造成伤害。 　　咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。 　　但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。这可以说是咖啡的负面作用。但是在餐后饮用，则因为胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。因此在餐后饮用就绝对没有问题。 　　另外，有人认为加点牛奶饮用可以缓和其刺激作用，但是，少量牛奶到底能发生多少中和咖啡因的作用，除非是一半牛奶一半咖啡，调成咖啡牛奶或牛奶咖啡，或许有点效果。譬如早餐时喝的咖啡牛奶，由于牛奶比咖啡多，虽然空胃饮用，仍有缓和胃液的作用。 　　最理想的是吃过饭后再喝，那就有益而无害了。 　　如果是早晨喝咖啡应该是早饭后半小时喝 　　当然，所谓“过犹不及”，再好的东西，也要“适可而止”。否则不管餐前餐后饮用，过量咖啡因都会发生心悸亢进(心脏跳得很厉害)，甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用。 　　原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四、五杯，大部分的人即会感觉恶心，所以要小心。原则上，不管那一种刺激性饮料均以每天不超过三杯为佳。

‍牛奶和豆浆都是很好的食品，在补充蛋白质上同样高效。 牛奶的长处在于补钙，短处是不利于心血管不利于减肥。 豆浆则正好相反，长处是有利心血管有利减肥，短处就是天然没有钙。 所以有男人喝牛奶，女人喝豆浆‍

这三种物质蛋白质含量都高，一起喝影响吸收，吸收不了的营养会造成浪费，建议分开喝营养均衡有利于健康

不可以，牛奶要淀粉一起才能在肠胃吸收

可以，从安全上考虑是没有问题的，从口感上就要看个人的喜爱